こんにちは！県南ハピママスタッフの中村です。
６月も中旬、梅雨入りしましたね。
５月の汗ばむ時期に急いで衣替えをしてしまい、梅雨の肌寒さに袖の長さに悩む…を毎年繰り返してしまいます。
どんよりの空模様や気温の変化に体調を崩しやすいので、自分なりのストレス発散やリフレッシュ法をみつけて、乗り越えたいですね！
ちなみに私のストレス発散は、平日に夫婦でカラオケに行き、とにかく好きな歌を歌うこと♪相手の歌は聞きません！
さて、６月８日はアテルイ店で、ベビーダンスを開催しました。
５組１１名の親子が参加してくださいました。
講師は盛岡地区のハピママスタッフでもある、浅沼美季先生です。[ベビーダンス～育児をもっと楽しく～http://ameblo.jp/shining-bb/ ]
とっても元気で笑顔がピカピカの美季先生。会うたび元気をわけてもらっています☆
みんなの顔が見えるように円に座り、「はじまるよ」の歌でスタート。
手遊び、自己紹介も終わると、お互いの緊張も解けたようです。
「パン工場がありました」の歌で、お子さん達のストレッチ。
ママにいっぱいタッチされて、ご機嫌♪
ママのストレッチタイムは、お子さんは真ん中で遊んで待っています。
「飛行機ブーン！」
さあ、いよいよ抱っこしての「ベビーダンス」の始まり！
美季先生が、抱っこひもの正しい装着の仕方をレクチャー。
チェックもしてくれます。
まずは「サンバ」のステップ練習。
「お尻もお腹もキュッと！しめていきますよ！！」
「伸ばすところの意識をしてください！」
「大きな栗の木の下で」の曲に合わせて１曲踊りきると、何とも言えぬ達成感＆爽快感♪
３拍子の「ワルツ」のステップも練習しました。
「サンバ」「ワルツ」を覚えておけば、これでどんな曲でもステップOK！
間違えても大丈夫！
ママが楽しければそれでいいのです♪
最後は円になって呼吸を整えます。
気温も上がってきたので、水分補給に「ブレンド茶」を用意。
運動後ということで、
ぴよっちサブレ ココア味・厚切りバウムクーヘン・グラハムクラッカー
で、美季先生を囲んでのお茶タイム。
感想を少しご紹介します。
☆良い運動になりました。娘も楽しそうにしていたので、家でもやってみたいです。
☆ゆっくり深呼吸することが無かったので、すごく良かったです。
☆久しぶりに汗をかいて楽しみました。
☆家でも抱っこした時にステップしてみたいと思います。
☆産後、久しぶりに「運動」をしました。
実は、私も抱っこなしで参加してみたのですが、これがなかなかの運動になりました。
地味な筋肉痛は翌日やってきて、老いを痛感しました…。
９年前、泣き止まない娘を抱っこしながら、体に染み付いていた「マツケンサンバ」のステップで寝かしつけたことを思い出しました☆
集合写真をパシャリ☆
これからの季節、雨で外に出られない時は、ベビーダンスでリフレッシュもいいですね！
美季先生、参加された方々、ありがとうございました！