こんにちは！県南ハピママスタッフの中村です。
先日の敬老の日、皆さんは何かプレゼントを用意しましたか？
我が家では生協の店舗で実施していた「敬老の日の絵のプレゼント」をしました。
下の子は２人分の顔を描いたのですが、何回聞いても「おばあちゃんと、〇〇先生（幼稚園の先生）だいすき」と。
仕方がないので「おばあちゃん だいすき」と書いて店舗へ。
描いた絵を店舗に飾ってくれるので、ちょうど遊びに来ていたおばあちゃんと見に行きました。
おじいちゃんが来なくてよかった…。。
さて、この９月から「ハピママコープ」が北上に進出しました。
場所はさくらホールの和室。
趣たっぷりですが、これ、屋内ですよ。
北上での初回は７組１５名が参加してのベビーダンスでした！
講師は今日も元気ハツラツ、ベビーダンスインストラクター浅沼美季先生です。
まずはみんな輪になって自己紹介。
「お名前は？」「よろしくね♪」
メロディーに合わせてだと、自己紹介もしやすいですね！
「さあ！！」
ママのストレッチを兼ねたり・・・
「こちょこちょこちょー！！」
大根漬けの手遊び歌に合わせて、かわいい大根ちゃん達が並びます。
親子でたっぷりと触れ合ったあとは、実際に体を動かしてのベビーダンス☆
美季先生が一人一人、抱っこの位置の確認をしてくれます。
ポイントは「おでこにチューができる高さ」なんですよ！
抱っこひもチェックをしてもらったら、レッツダンス♪
「サンバ」のリズムに合わせて、ステップの練習。
サンバと言ってもリオのカーニバルのような激しいリズムではなく、ママにも赤ちゃんにも心地よいリズムなんです♪
「お尻とお腹をキュッと引き締めて！」
「内ももに意識を！」
「骨盤は前に向いたまま！」
美季先生がアドバイスをしてくれるので、ただ動くよりも断然「いい運動」になります。
今日の仕上げは、覚えたステップの連続技で「どんぐりころころ」の歌に合わせます。
もうこの頃には気持ちよすぎて眠っちゃうお友達も続出です。
最後は円になってクールダウン。
１分間の瞑想タイムは、子育てママがなかなか持てない「一人の時間」。
ストレッチをして、お疲れ様でした！
ベビーダンスでいい汗をかいた後は、美季先生とお茶タイム。
今日のオヤツは・・・
co-op 食塩不使用 ミックスナッツ
co-op ６種のドライフルーツ
co-op 厚切りバナナバウム
体を動かした後は、しっかりと栄養補給♪
みなさんに感想を伺いました。
★普段使っていない筋肉が鍛えられてよかったです。
★ダンス中、娘がぐっすり眠ってくれてよかったです。最近眠りが浅かったので、ステップを覚えて家でも実践します。
★とても優しく明るい雰囲気でダンスできて楽しかったです。
「北上でハピママが開催されて嬉しい」という、こちらも嬉しくなる感想もいただきました。
最後は美季先生を囲んで、パシャリ☆
美季先生は花巻を中心に、北上でもレッスンを開催しているので、美季先生のブログをチェックしてくださいね♪
美季先生、参加してくださった方々、ありがとうございました！
北上のハピママコープは、当面さくらホールで、月1回、第３もしくは第4金曜日に開催する予定です。
10月は、10月28日（金）、「わらべうたベビーマッサージ（対象2ヶ月から1歳）」が募集中！
あと数名ですのでお申込はお早めに～
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