こんにちは、ハピママスタッフの阿部です。
「秋のコープのつどい」が始まってますね！
まだまだコープ初心者の私は、先日、一関コルザのつどいに参加してきました。
つどいではこ～ぷ委員さんのおすすめを試食したり、独自の企画を開催する会場もあります。
私が参加した会場ではオリーブオイルの勉強会があって、食べ比べをしましたよ！
オリーブオイルの食べ比べなんてそうそう出来ないので、貴重でした☆
試食の他にも、お土産までいただいて、まさに嬉しいことだらけ。
まだ申し込みできる会場もありますので、こちらをチェックしてみてくださいね！＾＾
参加費無料、託児がある会場もありますよ。
きっとコープを身近に感じれると思います♡
…と、大変前置きが長くなってしまいましたが、
秋のつどいでアツいコープ、ハピママも負けてはおりません！！(≧▽≦)
一関コルザにて、J-popで楽しく動こう☆ママのエアロビクス を開催しました。
講師はおなじみ、よしみ先生です。
キャンセルもありましたが、６組１４名が元気に参加してくれました。
神田 容識美 先生の HP ⇒ 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー～子供と一緒にベビーダンス～
まずは、イスに座ってストレッチをしながら、自己紹介をしていきます。
この日のお題は「子どもが最近できるようになったこと」。
お題は「ママのストレス解消法」と続き、時折、笑い声も。
よしみ先生の笑顔と元気な声がけも相まって、皆さんの心はすでにポッカポカ～( *´艸｀)
では、ママのエアロビクスを始めます！
途中、疲れたら休んでもOK、お茶を飲んでもOKとの嬉しいお言葉。
（もちろん、水分補給の時間はこまめにとりましたよ＾＾）
馴染みのあるJ-popで、テンポよく♪
見てください！
ママの真似をして上手に踊ってますよ～♡ かわいい(≧▽≦)
少し変わったステップも、みなさんお上手ですね！
ママに抱っこされてたベビちゃんも、気持ちいい揺れでぐっすり。
ママ、抱っこでエアロビ、頑張りましたね！
1人でも遊べるお子様は、見守りスタッフが付いててくれるので安心です＾＾
ママと一緒に踊ったり、スタッフとオモチャで遊んだり、自由に行き来できます。
気持ちよく汗をかいた頃に終了～。
久しぶりに(?)使った筋肉を、伸ばしていきます。
ストレッチの後は、２人１組になってマッサージです。
先生がお手本を見せてくれます。
エアロビだけでなくマッサージまでできちゃうなんて！
みなさん、気持ち良さそうですし、何より楽しそう～＾＾
この日のおやつは、特別にハロウィンバージョンです！！
生協商品にこだわらず、期間限定味を中心に選んでみました。
トリックオアトリートを意識して、かわいい袋に詰めましたよ～
パンプキンプリン味…どうでしたか？
お茶とお菓子をいただきながら、感想もお聞きしました。
＊ 久しぶりに動いたらすっきり！
＊ 馴染みのある曲で楽しく動けた
＊ 血流が良くなった！ 最近汗をかく事がなかったので、楽しかった
＊ 以前参加した時は、子どもが離れられず泣いてばかりだったのが
今回は一緒に踊っていて成長を感じた
よしみ先生が、疲れを残さない為にはストレッチが大切だと言ってました。
改めてストレッチの時間が取れなくても、プチストレッチができる方法を教わりました。
なんと、それは…！ 「寝かしつけの時間」だそうです。
少々苦痛な(!?)寝かしつけも、リフレッシュタイムに早変わり！！
腕を上げて脇を伸ばしてみるとか、足や首も布団の中でこっそりと曲げたり伸ばしてみる（笑）
特別な運動をした時だけでなく、日常の疲れや肩こりにもストレッチはよく効くそうなので、
いかがでしょうか？( *´艸｀)
よしみ先生、楽しく体を動かせただけでなく、目からウロコ情報もありがとうございました。
最後にみなさんで記念写真です。
よしみ先生、参加された皆様、ありがとうございました。