こんにちは。ハピママスタッフの根本です。
先日、ベルフ牧野林の組合員ルームでヨガを開催しましたよ!
5組の親子が参加してくれました(^^♪
ヨガの先生は、ハピママでおなじみの桜田正美先生です。
とっても明るく元気いっぱいの先生です。
はじめに先生から、子供達がママの側に来たり、
この辺りをチョコチョコあるいても全然OK!だから
そんな時間も含めて一緒に楽しみながらやりましょう!とお話してくれました。
緊張がほぐれるほっとするお言葉でした。
今回は、ママ達が授乳や抱っこで疲れやすくなる、
肩回りと腰を中心にほぐしていくヨガをやりましたよ。
この日は快晴でしたので、お部屋の窓を全開に開けて、
自然の風を取り込み、とても気持ちよい中でヨガをする事ができました(^^)/
額にじーんわり汗がにじみます~あっつーい!
すごくないですか?こんなに様々なポーズがあるんですよ~
しかも写真はごく一部!
もっともっといろーんな体制をとって1時間もみっちりやりました!!
最後はペアになってもみほぐしです。
これがまた気持ちいいんですよね~このころにはもう体がホットホット!
参加したママ達からは、肩回りがとても楽になった!
久しぶりにヨガをして体にきいた~!などみなさんとってもヨガを
楽しんでくださった様子でしたヽ(^o^)丿
桜田先生は子連れのレッスンもしておりますので、是非ブログを
覗いてみてください(^^)
ご参加くださった皆様、桜田先生、本当にありがとうございました!
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