こんにちは、ハピママスタッフの阿部です。
猛暑が続いてたかと思えば、突然の大雨もありましたね。
暑いのは苦手ですが、やっぱり早く梅雨明けして欲しいです！
さて、7月21日(金)は北上のさくらホールで、
ママのゆったりリラックスヨガを開催しました。
暑い中、満席の8組17名の親子が参加してくれましたよ♪
講師は、IHTA認定ヨガインストラクター Maru（阿部麻利子）さん
（先生の情報はこちら→ Facebook HP ）
この夏の予定というお題⁉︎で、自己紹介タイム。
なんと海外旅行に行かれるという方も！
旦那さんの休みが取れないので地元のお祭りに行けたらいいな、という方もいらっしゃいました。
皆さんそれぞれの夏の予定を楽しみにしてましたね！
自己紹介で和んだところで、ヨガを始めていきます。
この日はママから離れられないお子様が多かったのですが、
みんないい子にしていてくれました♡
夏は骨盤が緩むのだそうで、
この日は、骨盤の引き締めメニュー。
く
鼻呼吸を意識しながら、いろいろなポーズをとっていきます。
ママから離れられる時は、見守りのスタッフがいる
おもちゃコーナーで遊んだりもしましたよ♪
静かな時間が流れて、
ゆったりとクールダウン。
ヨガですっきりした後は、カフェタイム♡
この日のおやつはこちら。
じゃり豆、お子さまにも人気でしたね！！
ひまわりの種、かぼちゃの種、アーモンドを衣がけしたお菓子なのですが、
ついつい、止まらなくなっちゃうんですよ♡
麻利子先生を囲んでおしゃべりも弾み、
家で手軽にできるポーズやストレッチなども聞けましたね。＾＾
皆さんからこの日の感想もお聞きしました。
＊自分の体に目を向ける時間を持ててよかった。
子どもを一緒に連れてこのような時間を過ごせる事が嬉しい。
＊腰回りで痛い所があるので、家でもヨガをやろうと思いました。
＊授乳でいつも前屈みばかりなので、伸ばせてよかった。
久しぶりに横になれたという方や、ギックリを何度かしているので気持ちよかった、
お子さまが寝た後のゴールデンタイムにヨガをしようと思った、など、
嬉しいお声を沢山聞けました。
ヨガでは、いつもはお子さまにばかり向けている意識を、
ほんの少し自分にも向ける事ができれば…と、麻利子先生はおっしゃってました。
先生は、お子様連れOKのクラスも開催してますので、
興味のある方はHPでスケジュールをチェックしてみてくださいね。
（７月末～８月末はお休みです）
最後に皆さんで記念撮影☆
参加された皆様、麻利子先生、ありがとうございました。
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