こんにちは、ハピママスタッフの菊地です。
スッキリしないお天気の続く、今年の夏・・・
暑いのは苦手だけれど、こう曇天が続くと、さすがにカラッと晴れた空が恋しいものです。
天気がスッキリしないと、何だか心もスッキリしませんよね。
そんなスッキリしない夏を吹き飛ばす、スッキリヨガ体験を、一関コルザ店で開催。
８月２２日（火）、７組１４名の親子が参加してくれました。
講師は、稲富まき先生です。
（一般社団法人 日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士）
人と比べない、無理をしない。
頑張りすぎないでいいんですよ、といつも優しく声掛けして下さいます。
ヨガをしている自分に集中しましょうね。
そんな中で、みなさんリラックスして、ヨガをスタート。
まずは、立ったままの姿勢から出来るポーズから。
バランスをとるのが、なかなか難しいものもありましたね。
「筋肉は天然のコルセットですよ。
脂肪じゃダメなんですよ。」
そうか、自分の筋肉を鍛えて、コルセットを作るイメージなのか！
座るとすぐに猫背になってしまう私の背筋が、ピン！と伸びた瞬間でした(‘◇’)ゞ
ママと一緒に、一生懸命ポーズをとってくれるお子さんも！
見て見て～！こんなに上手なの。
先生をよく見て、真似してくれてました(^^♪
スタッフとちょこちょこ遊びながらも、ママのおそばで、上手に遊んでいるお子さんが多かったですね。
ママの真似をしてポーズをとったり
時々ママに乗って、負荷をかけたり(笑)
ミルクを飲んで、ねんねしちゃうお子さんもいました。
そんな、自由なスタイルが、ハピママです。
子連れではなかなか運動が出来ないと悩んでいるママさん。
ハピママ企画でリフレッシュしてもらたら、嬉しいです♡
最後に、太陽礼拝のポーズを教わりました。
ちょっと難しそうかなと思ったんですが、何回かやっていると覚えられそう。
一連の動きを、一日の始まりである朝の太陽の光を浴びながらするのが、おススメだそうです。
太陽のエネルギーを、体で受け留めることが出来そうですね。
カフェタイムには、
コープ 生乳で作ったヨーグルト
コープクオリティ 風味豊かな発酵バターのショートブレッド
コープ じゃり豆
ショートブレッドは、先生のおススメ！
とっても美味しくて、ハマっているのだとか。
クオリティシリーズ、美味しいですよね。
体を動かしてスッキリしたところで、美味しいお菓子を頂きながら、ほっと一息。
体を動かすのが好きなのに、子ども中心で自分のことが出来ないというママ。
出産前にやっていたヨガ、生まれてからは出来なかったというママ。
子育てで疲れていて体を伸ばそうと思っても、どうやっていいか分からなかったというママ。
それぞれの思いで集まっていただきましたが、ヨガをした感想は
＊体が動かせて本当に良かった！ 筋肉痛が怖いけど(笑)
＊体が軽くなったのを感じます
＊最高の気分転換になりました
＊体が、喜んでいます。リフレッシュ出来ました
＊体が痛いから動かさないじゃなく、痛いからこそ少しずつ動かして鍛える方がいいんですね
と、嬉しい声が、続々寄せられました(*´ω`*)
先生からは、まとまった時間をとるのは難しいだろうから、１日１ポーズでもいいから、ヨガを取り入れてみて下さいと、アドバイスを頂きました。
子連れでのヨガ教室はなかなか見つからないのですが、先生が花泉でされている教室では子連れでもOKだそう。
ハピママのように見守りのスタッフはいないのですが、お子さんの様子を見ながら参加できるそうですよ。
ヨガサークル「ハロハロ」は、木曜１０時半から１２時まで
一関市花泉町油島の蝦島コミュニティーセンター開催しています。
興味のある方は、問い合わせ先、山川さん（0191-82-2131）までどうぞ。
先生のTシャツの模様が、あまりに素敵だったので、パシャリ！
みんな、ヨガしてるんですよ～！
優しく教えて下さった先生、参加して下さった皆さん、そしてスタッフの皆さん、ありがとうございました。
お知らせで～す。
８月２９日と９月５日（火）のコルザのハピママひろばでは、敬老の日に向けた素敵なプレゼントが作れますよ！
おじいちゃん、おばあちゃんへのオンリーワンのプレゼント、いかがですか。
写真はミニポラロイドカメラで、当日撮って製作できます。
予約不要、参加費無料ですので、是非遊びに行ってみて下さいね。
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
ハピママレッスンは
盛岡エリアは盛岡市（仙北・青山・山岸）、滝沢市、八幡平市
県南エリアは花巻市・北上市・奥州市・一関市で開催中！
沿岸エリアは宮古市で開催中！
ハピママひろばは
盛岡エリアは盛岡市（仙北・青山・山岸）、滝沢市、
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