こんにちは、ハピママスタッフの菊地です。
秋の空は、綿あめみたいなフワフワな雲が浮かんでいて、気持ちいいですね。
私は岩手の空が大好きです。
山の近くで急に雲が湧きたって、いろんな形の雲が見られるんですよ。
きっと、奥羽山脈と北上山地に囲まれているからじゃないかな。
平地の海沿いで生まれ育った私には、岩手の雲はとっても魅力的に見えます。
最初に住み始めた頃から、なんかいいな~♪と見とれていました。
岩手にずっと住んでいる人は気付かないかもしれませんが、結婚でこちらに来た方、引っ越して来た方、そう思いませんか?
さて、そんな秋空の気持ちいい9月20日(水)、
水沢アテルイ店のハピママではヨガのレッスンを開催しましたよ。
講師は、ヨガ教室 サンティール 代表 ヨガインストラクター 小野寺留美さん。
いつもハピママでは、メディカルアロマ教室やベビーマッサージで、お世話になっている多才な先生です。
FB⇒ サンティール
3組7名の親子が、参加してくれました。
2ヶ月の赤ちゃんもいて、スタッフ一同、癒されました~♡
初めて参加の方もいて、お店に来ていて掲示板のポスターでハピママを知って下さったとのこと。
水沢アテルイ店の組合員の掲示板って、実はとっても分かりにくいところにあるんですよ。
2階の本屋さんとトイレの間で、かなり奥まったところなんです。
だから、目につきにくて、あんまり意味がないかもと思っていましたが・・・
貼っておいて良かった~!と報われた瞬間でした(^^♪
見つけてくれて、本当にありがとうございます!!!
留美先生が、メディカルアロマのジェルやクリームも持ってきてくれました。
始める前に、気になるものを塗って・・・
肩こりに効くジェル、運動する前にぬると脂肪を溶かしやすくしてくれるジェルなど。
私はイライラを抑える自律神経を整えるジェルを、塗らせてもらいました。
あ~、いい香り♪
まずは、座って腰回りをほぐしていきます。
骨盤をゆっくり回して、自分の身体の歪みを意識。
呼吸法も教わりました。
呼吸のイメージとして、吐く時は老廃物はもちろん、心にある嫌な感情まで吐き出す感じで。
吸う時は、新鮮な酸素と共に、いろんな栄養素が体の隅々までいきわたる感じで。
そうやって、ゆっくり呼吸を意識するだけで、すっごく気持ちいいんですね。
足裏で、脚をマッサージ。
これ、力を入れやすいのですごく気持ちいい!
子育てで疲れているママにも、お仕事で疲れて帰って来るパパにもおススメです。
私も、かえって早速、主人に教えましたよ~。
座位が続いたので、今度は四つん這いになって猫のポーズ。
先生の前に、駐車場作って、遊んでくれたお友達もいましたね~。
犬のポーズでは、ママの背中に乗ったり、トンネルしたりして。
みんな、おとなしく自由に遊んで、ママの応援してくれてました。
最後は、ゆっくりお休み瞑想タイム。
気持ちよくって、本当に眠たくなっちゃったそう。
お子さん達も静かにしていてくれて、ハピママのヨガなのにこんなにまったり?!
と、スタッフがビックリするくらい、お子さん達がいい子にしていてくれましたよ。
ママがねんねで、ベビーちゃんもねんねしちゃいました。
可愛いですね~♡
ハピママでは、ママから離れて過ごせるお子さんは、見守りスタッフが見ていてくれるので、ママは安心してレッスンに集中できます。
今日のカフェタイムは
コープクオリティ アーモンドリーフ エスプレッソ仕立て
コープ チーズ イン スナック こだわりチーズ味 と 明太子味
クオリティシリーズは、濃いグリーンとゴールドのパッケージが目印。
ちょっと高級感漂う、美味しいシリーズですので、お試し下さいね。
感想を聞いてみました。
*普段伸ばせないところが伸ばせて、気持ちよかったです。
*初めてヨガをしましたが、身体が温まりました。
*産後、運動が出来なかったので、久しぶりに身体を動かすことが出来て、良かったです。
お子さん達もママ達を後押ししてくれたので、じっくりヨガを楽しむことが出来て、皆さん良かったですね♪
優しく教えて下さった留美先生、参加して下さった皆さん、スタッフの皆さん、ありがとうございました。
留美先生から、お知らせです。
日本メディカルアロマテラピー協会主催の、メディカルアロマフェスタinいちのせき が開催されます。
今日のレッスンでも試し塗りさせてもらった、メディカルアロマについて深く知ることができますよ!
10月7日(土)12時半~14時半まで
一関市総合防災センター2階の大会議室
参加費は、ラベンダーウォーターのお土産付きで3000円だそうです。
興味のある方は、FBをチェック!
★0~3歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
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