こんにちは、ハピママスタッフの阿部です。
毎年この時期は、アドベントカレンダーを作ります。
日付を書いた袋にお菓子を入れて、ツリーの下に並べるのが、我が家の定番。
ランダムでプチギフトも忍ばせて、自分も楽しんでます♪
さて、11月21日(火)は、一関コルザが改装工事で閉店中につき、
中里市民センターでハピママを開催しました。
（ご不便をおかけしましたが、リニューアルオープンしました♪）
シーズン初の積雪が続いた日でしたが、皆さん頑張って来てくれましたね!!
７組15名で、元気にバランスボール、スタート♪
講師は、わこねっこ認定 バランスボールエクササイズインストラクター BB-care 宍戸なおみさん
〔BB-care Facebook 「ビービーケア」〕 〔わこねっこブログ 「わこねっこ」〕
ママから離れられないお子さんは、抱っこしたままでもOK。
赤ちゃんだと寝てしまう事も多いそうですよ。
弾みながら、バランスボールの座り方を教わります。
正しい姿勢だと骨盤の矯正にもなるんです。
弾むのに慣れてきたら、少しずつ手足の動きを。
足をちょっと前や横に出すだけでバランスが崩れそうになるので、
自然と体中の力を使います。
さらに慣れてきたら、動きを組み合わせるので、
体だけでなく頭もいい運動に！？
バランスボールで弾む動きは、幸せホルモンが分泌されるんですよ♡
まさに、体も心もぽっかぽか!?
途中、休憩を取って、
お子さん達はといえば、ママと弾んだり、
おもちゃの所でスタッフと遊んだり、楽しそうでしたよ♪
静かな時間が流れていました。
最後はバランスボールを使ってストレッチ。
部屋の明かりを落として、ゆったりとクールダウン＆リラックス。
心地いい運動の後は、カフェタイム♡
この日のおやつは、こちら↓↓↓
応援食クッキーのきなこ味、甘さ控えめでおいしいですよ～♡
この日の感想をお聞きしたところ、
＊産後運動する機会がなかったので嬉しい
＊夢中になって楽しんでいる自分がいた！
＊以前から気になりつつ見送ってきたけど、やってみたら楽しかった
＊転勤してきたばかりなので、こういう機会があるのは嬉しい
＊大人だけでなく、子どもも楽しめそう（特に冬場は外で遊べないからいいかも！）
などなど、楽しんでいただけたようで良かったです♡
ブログを見て迷っている方も、ぜひご参加くださいね♪
最後にみなさんで記念撮影☆
参加された皆様、なおみ先生、ありがとうございました。
リニューアルしたコルザもよろしくお願いします。
お手洗いやカフェスペースも広くなって、ご利用しやすくなりました。
売り場も改装しましたので、ぜひご来店してお確かめください♡
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
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