こんにちは！！県南ハピママスタッフ中村です。
今シーズンは雪も多く、雪かきや雪道運転で肩回りがコチコチになってませんか？
普段のお子さんのおんぶに抱っこもあるので、肩こりが辛い時期ですよね。
「ヨガで肩こりも解消し、気分もリフレッシュしましょう♪」と
IHTA認定ヨガインストラクター Maru（阿部麻利子）さん
（先生の情報はこちら→ Facebook ★ HP ）をお迎えし、ママヨガをしましたよ♪
連日の雪に加えて、道路もガタガタの中、５組１１名の方が参加してくださいました。
まずは自己紹介をしながら、気持ちをほぐします。
「自分の好きなこと」「ハマっていること」を教えてください♪
さぁ、今度は体をほぐしていきましょう。
お子さんたちは、ママと一緒にいたり、スタッフと遊んだり。
でも時々、ママのリラックスした雰囲気に合わせて、とっても静かな空気が流れるんです♪
ママのゆったりした気持ちが伝わってるのかな？
少しヨガに参加してみたところ…肩周りがゴキゴキなる私…。
おかげさまで楽になった気がします。
「吐く息に意識してくださいね♪」
呼吸を意識することで、少しでも自分の時間になりますね。
ヨガでリラックスしたあとは、お茶タイムです。
スタッフおススメの、みんなのお顔くらいあるかな？というくらい大きなチョコビスケットです。
☆体がほぐれて温かくなるのがわかりました。
☆ヨガは初めてだったけど、リラックスできました。
☆体を伸ばして気持ちよかったです。
など、感想をいただきました。
中には「ヨガのポーズでお産を思い出しました」なんて声も！
Maru先生、参加された方々、ありがとうございました！
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
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