こんにちは。ハピママスタッフ、菊地です。
７月２１日、一関コルザ店で行われた骨盤引き締めエクササイズのご報告です！
「産後ママの最大の悩み＝骨盤の歪み」という方、多いのではないでしょうか。
体重は変わらないのに、なぜか腰周りのサイズがアップして、昔はけていたものが入らないのよね、なんて声、よく聞かれますよね。
骨盤のケアって、とても大切なんです。
講師は健康運動指導士の佐藤恵先生。
HP〔 「岩手発☆カラダを動かしてココロをととのえよう♪」 〕
岩手県南を中心に、エアロビクス、ヨガ、アンチエイジングエクササイズなど、幅広くご指導されています。
早速、楽しいエクササイズの始まり♪
最初に椅子に座るママ達。
自分の骨盤を意識しながら、優雅にストレッチ・・・とはいかず、次から次へと泣き出すボク達、わたし達。
連鎖反応のように、泣き出してしまって、、、
でも、そこはハピママ企画。
泣いても騒いでも、みんな同じ境遇。
お互い気兼ねせずに、エクササイズができるんです。
おもちゃで遊びたいお子さんは遊び、ねんねの赤ちゃんはねんねして、抱っこで頑張るママもいます。
広場スタッフも見守っていてくれます。
ママ達、頑張れ！！
内股の筋肉を鍛えるエクササイズ。
普段、なかなか使いませんよね内股の筋肉なんて。
今度は、椅子を片付けて仰向けになって、腰を意識してストレッチ。
足を上げて、一、二、一、二。
さぁ、どのくらい体が柔らかいかな？
皆さん、すごく柔らかいですね。
見よ、この開脚美☆！
最後にどれくらい、骨盤の引き締まるのを感じられたでしょうね。
一汗流した後で、皆さんでコープ商品を試食しながらカフェタイム。
先生を囲んで、おしゃべりです。
カラダを動かすとココロが癒される、そんな時を感じていただけましたでしょうか。
佐藤恵先生のレッスンは一関をはじめ、岩手県南で多数開催されていますので、興味のある方は是非HPでチェックしてみて下さいね。 ⇒「岩手発☆カラダを動かしてココロをととのえよう♪」
佐藤先生、参加してくださった皆さん、そしてスタッフの皆さん、ありがとうございました。
８月は２５日に小野寺留美先生の「アロマのラベンダークリーム作り」を企画しています。
また、予約不要の子育て広場、夏の暑いところ、涼しいお部屋を用意してお待ちしていますので、どうぞ遊びに来てくださいね。