こんにちは、ハピママスタッフの菊地です。
西日本は大寒波だったようですが、北は豪雪にならなくて良かったですね。
1月26日（火）一関コルザのハピママは、盛岡から先生をお迎えするので、雪が少なくてホッとしました。
さて、今回はJ-POPエアロビクスで、楽しく体を動かしましたよ。
講師は、ベビーダンスでもお馴染みの 神田 容識美 先生です。
ハピママの盛岡地区スタッフでも活躍中。
ＨＰ 【 岩手・盛岡・矢巾 】抱っこでハッピー～子供と一緒にベビーダンス～
盛岡は降らなかったのに、一関は降ったんですよね。
そんな雪の中を、4組8名の親子が、元気に参加してくれました。
まずは、ストレッチをしながら、楽しく自己紹介。
お子さんが最近出来るようになったことや、ママの近況なども交えながら、楽しく体をほぐしていきました。
コルザの会議室には、大きな鏡があるんですよね。
自分を全身映してみると、動きがよく分かります。
先生の真似して、みんなで頑張ります。
J－POPエアロの軽快な音楽で、お子さん達も自然に体が動いちゃいます。
今話題のSMAPから郷ひろみまで、AKBからTRFまでと、いろんなJ－POPがメドレー。
思わず、口ずさんじゃいます♪
ほら、スタッフも思わず、踊りたくなっちゃうんですよ(^^♪
ママの手を引っ張って、元気に体を動かすお子さんもいれば、ママ抱っこでべったりの甘えっ子ちゃんも！
お子さんそれぞれ、無理のない範囲で楽しくエアロ、それがハピママ流。
ももを上げたり、腕を広げたり、上に上げたり、子育てで凝り固まっている筋肉を使います。
先生の元気な声に励まされて、みなさん楽しく頑張っていましたよ。
「はい、右、左．．．」
「クロス、．．．はい、あと４回．．．」
テキパキと出される指示に、頑張ってついていきますが
「間違ったら、笑顔で誤魔化して下さ～い！」
って、とっても優しいよしみ先生～♡
ストレッチでクールダウンしたら、２人組で座って、マッサージです。
機械とは違って、人の手の感覚は格別です！
しかも、Babyのピアノが流れてきて、「究極の癒し」って感じです。
あれ？３人一組になってましたかね。
僕たちも、肩もみもみ、太腿もみもみしてもらって、気持ちいいよね！
そして、見ていて一番気持ち良さそうだったのはこれ！
後ろで手を組んで、引っ張りながら背中をぐっと押してもらう。
授乳したりしていると、背中をつい丸める姿勢が多いです。
胸をグッと張ると、気持ちいいんですよね。
肩甲骨の裏側には、本当は指が入るのが理想なんだそうです。
でも、凝り固まっている筋肉では、すき間が出来ない。
私、間が全然ない・・・
パソコン向かってると、ダメですね。
胸筋を動かすストレッチを、心がけようっと今この瞬間にも思います。
カフェタイムには、コープぽりぽり小魚とじゃり豆。
豆とイワシがあれば、節分気分が味わえるかなと思って、用意いたしました。
じゃり豆は実は豆ではなく、かぼちゃの種、アーモンド、ヒマワリの種が小さくコーティングされて、豆のような形で入ってます。
見た目よりずっと美味しくて、お子さんのおやつにも是非お勧めです。
もちろん、なんちゃって節分にも、どうぞ！
＊楽しく身体を動かすことが出来ました。２，３日後に筋肉痛が来るかも？
＊家でも時間を見つけて、身体を動かすことをしてみたい。
＊マッサージがとても、気持ちよかった。
＊ずっと抱っこで足だけしか出来なかったけれど、楽しかったです。
みなさんから、素敵な感想が聞けて、嬉しかったです。
私も、年末にした怪我が全快ではないので、軽快にステップ踏めなかったのが残念でしたが、皆さんの楽しそうな笑顔が見られて、本当に良かったです。
楽しく教えて下さったよしみ先生、参加して下さった皆さん、見守りスタッフの皆さん、ありがとうございました。
２月にはコープ懇談会があります。
組合員の皆さんが、いわて生協の事業状況を知り、意見を出し合う場として、毎年２月に開催されているものです。
一関コープでは、
２月１７日（水）10:00～12:00
２月１７日（水）13:30～15:30
２月２６日（金）10:00～12:00
３回の開催です。
場所はすべて一関コルザの２階会議室となっています。
コープおすすめ商品が当たる抽選会、産直品ランチ等、お楽しみもたくさん。
また、おみやげに産直さくら卵（６個）、アイコープ焼き豚ブロックを全員にプレゼント！
もちろん託児もありますよ。
詳しくは、店舗にチラシがありますのでご覧になって、お申し込み下さい。
共同購入されている方は、チラシが配布になると思います。
今まで行ったことのなかった方、一度お出かけになってみて下さい。
コープってスーパーだけじゃなかったんだ、そんなこともしていたんだ！と目から鱗の情報もいっぱいです。
また、子育てにもますます便利なコープになるように、皆さんの気付いたことなども、気軽にご意見出してみて下さいね。