こんにちは。ハピママスタッフの根本です。
先日、ベルフ山岸でマタニティービクスを開催しました。
講師をしてくださるのは、元気いっぱいで本当に素敵な
桜田正美先生です(^^)
講師 M.fit主宰 マタニティビクスインストラクター 桜田正美さん
〔HP ヨガ・エアロ・親子ビクス・骨盤体操 ☆M.fit☆〕
今回はお席に余裕があったため、
産後のママさんもご参加してくれましたよ。
正美先生が、産前と産後の2通りのやり方を
教えてくださったんです!
コレ超~嬉しいですよね。
産前と産後ではやり方が違うので、このやり方は産後の方だけですよ~って
言ってくれるんです。
では、早速音楽合わせて、エクササイズ!
ノリノリ♪
赤ちゃんのお声も良いBGMですよね~(^^)
ワイワイやるのがとっても楽しい!
泣いてもOK! 子どもが走っちゃってもいい。
どんな状況でも、明るく安心して
エクササイズが進むのは正美先生の凄さですね。
ママが大好きでエクササイズ中に子どもがからんで
きても、それを見てかける一言が本当にさすがです。
だから我が子が騒いでも全然気にしないで
できましたよね~
両手使えなくても~足だけでステップステップ。
どんどんステップ踏んでね~
水分補給をした後は、骨盤のリセット。
こちらのリセットはヨガマットの上で座ってやります。
ひろーいお部屋で、たっぷりリフレッシュできましたよね☆
その後はみんなでお茶タイム。
今回のおやつは、
生協の国産小麦を使った野菜スティックです。
正美先生が赤ちゃんやママの状況に合わせて
臨機応変に対応してくださり、みんなとっても安心してレッスンができました。
先生~!ちゃんと後ろまで声バッチリ聞こえていましたよ!(^^)!
トークも超面白いです!みんなドッと何回も笑いました~
またハピママにで笑いのあるレッスンお願いします ^^)
ご参加くださったママさん、先生本当にありがとうございました。