組合員の活動

だれもが安心して暮らせる社会、人と人とが支えあい
つながる社会をめざし、組合員が自主的に活動しています。

トピックス

2018/11/16

♪「託児付き・はじめてのピラティス」を開催しました♪

盛岡南コープコーディネーター企画
「胸式呼吸を用いながら体幹を強くするためのエクササイズ、ストレッチをします。託児つきなので子育てママもリフレッシュできますよ!」と地域のみなさんに呼びかけ、10人が参加。10月2日(火)、ベルフ仙北2階和室で開催しました。
Basiマットピラティスインストラクターの田中ますみ先生を講師にお迎えしました。先生から「まずは、今日の身体の状態、自分の癖をみつけましょう!」とアドバイスがあり、自分の身体に向き合い集中。主に背筋、骨盤からお腹まわりのインナーマッスルを鍛えました。胸式呼吸法と先生が伝えてくれるイメージがわかりやすく、少しハードな動きにもチャレンジし、時どきみなさんの悲鳴(?)混じりの声も聞こえる楽しい時間になりました。終わったあとは代謝がよくなり、身体がポカポカしてきました。レッスン後、温かい飲み物をいただきホッと一息。ピラティスについての質問には、先生がていねいに答えてくださいました。

《参加者の感想》
◆時間がたつにつれて、身体が整っていくのがわかりました。変化を自覚できて気持ち良い時間でした。
◆身体の芯が温まってほぐれました。スッキリ気持ちがよくなりました。
◆子どもを預けて自分に集中できたのがとてもよかったです。特に骨盤を中心とした内容がありがたかったです。
◆自分と向き合う時間が心身ともにリフレッシュできました。



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