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2025/03/27
ひらひら人参のきんぴら風
HELLOコープNo.193掲載
材料（作りやすい分量）
・人参…１本
・A［アイコープつゆ４倍…大さじ１、酒…大さじ１/２、水…小さじ１、ごま油…小さじ１］
・白いりごま…大さじ１
作り方
１）人参は皮をむき、ピーラーでスライスし、耐熱容器に入れる。
２）Ａを入れさっと混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ（500W）で１分30秒加熱する。
３）ラップを外す。さっと混ぜ、ラップはせずに電子レンジ（500W）で２分30秒加熱する。
４）器に盛り白いりごまを振る。
冷めるとより味がなじみます
■全量247kcal、食塩相当量2.2g
