2022/01/07
星子’レシピ★さばサンド
HELLOコープ№177掲載
材料（２人分）
・コープさば水煮１缶（１４５g）
・バゲット（長さ８cmに切る）２切
・バター、粒マスタード、オリーブ油、塩・こしょう各適量
・Ａ…レタス、玉ねぎ、トマト、レモン各適量
作り方
１）バゲットは横に切れ目を入れて、間にバターと粒マスタードを塗る。
２）オリーブ油を熱したフライパンに、さば水煮（汁は除く）を入れて香ばしく焼き、塩・こしょうをふる。
３）バゲットに
２）と
Ａをサンドする。
■１人分 約３８０k㎈、食塩相当量約２.８ｇ
★トルコ名物を簡単アレンジ♪
