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2022/03/31

ハム&チーズ入りスティックおにぎり 

HELLOコープNo.178掲載

材料(2本分)
・温かいご飯…1膳
・塩…少々
(コープロースハム…2枚、スライスチーズ…1枚)

作り方
1)ボウルにご飯を入れ塩を加えて混ぜ、粗熱を取る。
2)は5㎜×2㎜程度に細かく切る。
3)1)2)を加え混ぜ合わせる。
4)ラップを広げ3)の半分をのせ、長さ約15㎝のスティック状に形づくり、しっかり巻く。これを2本作る。
 
■2本分350k㎈、食塩相当量1.8g

★枝豆を追加すれば彩もアップ!