2012/05/24
豚肉のミルフィーユ蒸し
ＨＥＬＬＯコープＮｏ．１２９掲載。電子レンジで簡単調理！暑くて台所に立ちたくない日にうれしい一品です。
●材料／２人分
豚ももしゃぶしゃぶ用２００ｇ、キャベツ５枚、人参1/2本、玉ねぎ1/2個
●作り方
１）キャベツは耐熱皿に合わせてちぎり、人参はタテ３つに切ってから薄切り、
玉ねぎも薄切りにする。
２）耐熱皿に、豚肉と野菜を交互に重ね、ラップをかける。
３）電子レンジ（５００ｗ）で約５分加熱する。
４）切り分けて、好みのたれ（ポン酢、ごまだれなど）を付けて食べる。
●1人分266k㎈
