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2018/09/06

ブロッコリー入りヨーグルトソース

HELLOコープ秋号(No.160)掲載。

材料/2人分
ブロッコリー1/2房、プレーンヨーグルト100g


作り方
1)ブロッコリーは茹でて冷まし、みじん切りにする。
2)1)をヨーグルトに加え混ぜる。

※鶏肉のソテーなどにかけて。
※仕上げにオリーブオイルをたらすとGoo
d!

■1人分48k㎈、食塩相当量0.2g