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2012/03/29

ＨＥＬＬＯコープＮｏ．１２８掲載（岩手郡コープ「わかめレシピコンテスト」入賞作品）。味付けは、鶏がらスープで調整して。

●材料／２人分
戻したわかめ25g、もやし1/2袋、にんにく1/2かけ、ごま油大さじ1、コープ鶏がらスープ小さじ1

●作り方
１）わかめは、食べやすい大きさに切る。
２）もやしは、好みのかたさにゆで、水気を切る。
３）にんにくは、すりおろす。
４）ボウルに３）とごま油、鶏がらスープを入れて混ぜる。
５）４）に１）と２）を入れて混ぜる。

●1人分265k㎈、塩分0.6g