2012/03/29
わかめと大根のサラダ
ＨＥＬＬＯコープＮｏ．１２８掲載。大根の食感がくせになりますよ！
●材料／２人分
戻したわかめ30g、大根150g、ツナ缶（小）1/2缶、かに風味かまぼこ4本（30g）、冷凍コーン大さじ2、コープ青じそドレッシング適量
●作り方
１）わかめは食べやすく切り、大根は５㎜角の拍子木切り、ツナは油を切り、
かに風味かまぼこはほぐし、コーンは軽くゆでる。
２）ボウルに１）を入れ、青じそドレッシングを加えて混ぜ、冷蔵庫に一晩置き、
なじませる。
●1人分575k㎈、塩分1.4g
