2019/09/05
タコライス
HELLOコープ秋号（No.１６５）掲載。
材料／２人分
牛豚合挽肉２００g、ご飯２膳分
A…トマトケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ2、砂糖・醤油各大さじ１、こしょう少々
B…ピザ用チーズ４０g、レタス（千切り）２枚分、トマト（角切り）1/2個分
作り方
１）フライパンを熱し、油を引かずに合挽肉を炒める。
２）１）にＡを加えて炒める。※濃い目の味付けなので、お好みで調節を。
３）ご飯を器に盛り、２）とＢを半量ずつ乗せる。
■１人分743ｋ㎈、食塩相当量4.1ｇ
※沖縄生まれの料理。タバスコをかけても！
