2015/07/02
長ねぎとツナの簡単リゾット
離乳食にもおすすめ♪（HELLOコープ夏号No.144に掲載。）
●材料／４人分
牛乳２００ml、ツナ缶小１缶、長ねぎ１本、ご飯２膳分、ミックスベジタブル大さじ３、とろけるチーズ適量
●作り方
１）ツナ缶を油ごとフライパンにあけて火をつけ、小口切りの長ねぎ、ミックスベジタブル、ご飯の順に加えて炒める。
２）ご飯がほぐれたら牛乳を加え、中火で５分ほど煮る。
３）とろけるチーズを加え、溶けたら火を止め、器に盛る。
※大人用には塩・こしょうをプラスして！
●１人分１９３k㎈
