お料理レシピ

材料（２人分）

・コープロースハム…２枚
・豆苗…１/２株（50ｇ）
・もやし…50ｇ
・Ａ（ごま油・鶏がらスープの素…各小さじ１、おろしにんにく…少々）
・白ごま…大さじ１/２
・水…大さじ１

---

作り方
１）豆苗は根元を切ってサッと洗い、長さを半分に切る。
２）ハムは半分に切って細切りにする。
３）耐熱ボウルに１）ともやし、水を入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ（500Ｗ）で３分30秒加熱し粗熱が取れたら水気を切る。
４）３）に２）とＡと白ごまを加え、混ぜ合わせる。

■１人分82k㎈、食塩相当量1.7ｇ

★コスパよし！時短もできて、栄養バッチリ♪