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2025/09/25

鶏むね肉の竜田揚げ

HELLOコープNo.195掲載

材料（作りやすい分量）
産直若鶏むね肉(1口大に切る)…1枚(約250g)
A［アイコープ焼肉のたれ…大さじ4、マヨネーズ…大さじ1］
片栗粉・サラダ油…各適量
作り方
１）ポリ袋に鶏むね肉とAを入れ、もみ込み10～20分漬け込む。
２）１）に片栗粉をまぶす。
３）サラダ油を約170℃に熱し、こんがり揚げる。
 
■全量776kcAl、食塩相当量4.3g
 
甘めのたれが食欲をそそります♪
 

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