HELLOコープ夏号（No.14９）掲載。
●材料 ２人分 ゴーヤ長さ約１０㎝、ツナ缶（小）１缶、マヨネーズ適量
●作り方 １）ゴーヤは縦半分に切り、種と綿をとり除いて薄切りにし、塩もみしておく。 ２）１）をサッと水で洗って水気を切り、ツナ缶、マヨネーズで和える。 ※苦みがやわらいでいるので子どもにもOKです。
