お料理レシピ

トマトとアボカドの塩昆布あえ

HELLOコープ№174掲載　「ふれあいの赤いエプロンレシピ」より

材料／2人分
・Ａ  トマト、アボカド(各一口大)　各1/2個分
・Ｂ   塩吹昆布　5g
　  　 ごま油　小さじ２

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作り方
ボウルにＡを入れ、Ｂを加えて全体をやさしく混ぜ合わせる。
※不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維が摂れます。

■１人分 112k㎈、食塩相当量0.5ｇ

※きゅうりを足しても◎