2021/11/04
肉だんご入りかぼちゃ煮
HELLOコープ№176掲載
材料（4人分）
・産直若鶏肉だんご12個（約180ｇ）
・冷凍かぼちゃ200ｇ
・水80㎖
・めんつゆ（濃縮４倍）大さじ1と1/2
・酒・みりん各大さじ１
作り方
１） 耐熱容器に
Ａと、凍ったままのかぼちゃと肉だんごを入れる。
２） ラップをかけて電子レンジ（500Ｗ）で6分加熱する。
３） かぼちゃと肉だんごを裏返しラップをかけて再度４分電子レンジで加熱し、そのまま冷まして味を含ませる。
■１人分 160k㎈、食塩相当量1.4ｇ
★電子レンジで時短の煮物♪
